SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • kreatyna, tauryna carbo i bialko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1300 gram kreatyny to Ci starczy na ladnych kilka cykli bierz tak: w nietreningowe rano na czczo na 30 minut przed sniadaniem 5 gram kreatyny w treningowe 5 gram kreatyny po treningu tauryne stosuj w ilosci 2 kapsulek do kazdej porcji kreatyny oraz jesli chcesz mozesz brac takze przed treningiem jesli potrzebujesz kopa carbo stosuj w ilosci 50-60 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2005-01-17 15:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny Problem

    Post
    Doping

    pij 2 razy siemie lniane !! raz na czczo i drugi raz przed snem

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2012-03-03 20:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj Cykl!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -Taurine Mega Caps Olimpa 300kaps - Do każdej dawki Nitro i Cp, odkąd skończyła sie glutamina, oraz przed samym treningiem. -Nitrobolon Trec'a 240kaps - Jedna dawka na czczo w treningowe i nietreningowe. - CellPump Bx'a 450g - Dawka po treningu razem z carbo a w dni nietrenigowe w tym samym czasie co trening albo wieczorem - Zincas i [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 2005-11-07 17:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop + winstrol + t3

    Post
    Doping

    Koniecznie rano na czczo min 20 min przed posilkiem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2016-06-22 12:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce zgubic kilka kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkie makroelementy muszą być wykorzystane, ostatnio widziałem diety ketogeniczne czyli wykluczające weglowodany wogóle ale takie diety wydają mi się niebezpieczne. Pozatym sporo ruchu, szczególnie rano na czczo, dużo wody, warzyw, owoców i napewno schudniecie, a pozatym poprawi się wasz metabolizm i trudniej będzie przytyć. Pozdrowienia.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7151 Data: 2001-09-01 00:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam kilka pytań....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziale ale z tego co wiem to dla kobietek fajnie sprawdzał sie TRENING OBWODOWY. (wygodny, szybki, relaxujący) 3.Kiedy jest najlepszy czas na trening,ćwiczenia? * rano - na czczo - jak chcesz redukować masę mięśniową po dwóch posiłkach - budowanie masy mięśniowej po połudnu mamy dobry nastruj i idealnie relaxujemy sie po dniu. byle nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2004-10-19 09:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rywalizacja grubasów - ktoś chętny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobry temat. Ja się nie uważam za grubasa, ale parę kilo mam jeszcze do zrzucenia. Pas: 85, cel: 82. Waga: 87, cel: 82. Może być? Dieta 3000kcal, (tak na początek, zobaczę, jak pójdzie) BTW: 30%/40%/40%. W tygodniu: 3x siłownia 1h, 3x MMA 1,5h, 3x bieganie na czczo 1,5h, 3x 20km rowerem lekko pod górkę.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 10055 Data: 2009-07-24 20:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 tygodniowy cykl dąbka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dla mnie trochę przekombinowany ten cykl "na odporność" biostyminę bierz raz dziennie, niezależnie czy dzień treningowy czy nie może być np rano na czczo jeśli chodzi resztę pytań - dokładny timeing nie ma znaczenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2010-01-27 16:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Superserie a odruchy wymiotne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak w jego wypadku trening na czczo poglebia ten stan bo odzywia sie slabo wiec nie ma sie co dziwic ze po ss prawie mdleje. Tak drazek i wyciskanie to nie jest jakas super ciezka ss po ktorej masz zaraz mdlec nie przesadzajmy, nie robisz martwego na przemian z ciezkim wioslem czy siadow z suwnica chociazby, po takich seriach bym sie nie dziwil ze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2013-02-17 18:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Genetyka a rozbudowa mieśni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] No i uzbroić sie w cierpliwość. Mam jeszcze jedno pytanie - najbliższe miejsce gdzie mogę zrobić analizę składu ciała jest dosc daleko wiec noe jestem w stanie pojechać na czczo. Czy po posiłku No w trakcie dnia poziom bf bedzie sie znacznie różnił od faktycznego? Czy to moze byc kwestia 1-2 procentów? Możesz bazować jedynie na obwodach i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5010 Data: 2017-07-30 15:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę ? Pytanie od nowicjusza

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możesz aero kręcić, nie masz specjalnie czego spalić, ale najlepsza opcja to aeroby rano na czczo przed pierwszym posiłkiem ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2013-09-10 22:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp L-Karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście, że warto z założeniem, że będziesz robił trening aerobowy/interwały min. 4 razy w tyg (najlepiej co dnia na czczo). L-karniytna Gold Treca bardzo korzystnie wychodzi i w jednej, dziennej dawce masz 1500mg czystej l-karni. Taka dawka na pewno doda Ci energii:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2010-03-07 12:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Spalacz

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od początkującego :-) Nie lubię określenia "biegam", bo aerbów porannych nie powinno się nazwać bieganiem, to tylko szybszy marsz, albo wolny trucht! Ja polecam aeroby wykonywać na czczo zaraz po przebudzeniu. Jeśli nie będziesz dawał sobie tak rady, to zapodasz je 1-1,5 godz po śniadaniu. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-08-03 12:25:17

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2012-08-03 12:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Spalacz

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na czczo aeroby, później minimum 2 posiłki i dopiero basen, dwa posiłki i spanie. Kolejnego dnia: rano aeroby, później minimum 2 posiłki - ABSII O fakt, miesiąc temu już otrzymałeś pomoc...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2012-08-03 12:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na siłe

    Post
    Trec

    [...] ŻREĆ mięcho i dużo węgli. Na noc ta kreatyna to też tak dziwnie, no ale tu nie mam pewności czy to błąd czy nie więc zostawie to innym do oceny. jak byś napisał to jakoś w punktach np.1 na czczo kreatyna z dekstrozą - posiłek (co zawiera) 2. Saw,bcaa - trening (o której godź) i tak dalej to by łatwiej cos było innym skorygować jak będą błędy.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 2012-11-06 13:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA który w końcu??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] siebie, suplementacja witaminami i mineralami powinna przebiegac oddzielnie by kazde z nich moglo sie wchlonac w jak najoptymalniejszych warunkach. cynku nie wolno brac na czczo, czesto powoduje dyspepsje, a nawet wymioty u wrazliwszych osobnikow, ostroznie z dawkowaniem 15mg/dzien wystarcza w zupelnosci. z magnezem tez uwaga, mozna nabawic sie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5560 Data: 2005-11-07 17:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa,codziennie!!!!!!?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w taki sposób: -ćw.4 razy w tyg. na siłowni(większa ilość może spowodować stratę mięśni) -aeroby min.5 razy/tydz.po 1h,można zwiekszać do 7 razy w tyg.(w dni bez tr.rano na czczo) -dieta o nieznacznie ujemnym bilansie kalorycznym(-200 do -500kcal) -w razie zbyt szybkiej utraty wagi ciała należy dodać kalorii -warto zabezpieczać organizm [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9434 Data: 2003-08-01 00:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od podstaw

    Post
    Trec

    G force przed i po trening,zma przed snem, carbo po treningu, krealkaryn na czczo i po treningu

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 2010-10-11 10:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od podstaw

    Post
    Trec

    Zaraz święta, to nie będe tak dużo myślał o treningu w przerwie, bo chętnie bym nie robił przerwy;) Obecna waga 87,5kg(na czczo) a jeszcze rok temu ważyłem 75kg? Zmieniony przez - glok w dniu 2010-12-20 14:38:42 Zmieniony przez - glok w dniu 2010-12-20 14:39:30

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7039 Data: 2010-12-20 14:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 188/93kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest najlepszym wyjsciem bo rano nie obudzi sie glodny i nie wlaczy mu sie nocny katabolizm . co ty pyerdolisz?? ;-] ludzie poszczą po kilkanaście godzin, robią treningi na czczo i o zadnym katabolizmie nie ma mowy. Poczytaj nowe badania naukowe, a nie tkwisz w poglądach sprzed dekady/ twaróg jest beznadziejny. O niebo lepsza tlusta ryba, mieso, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2013-07-16 16:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)